Ég lifi í voninni!

Marta María Jónasdóttir
Leið þér eins og þú værir komin/n í viðbjóðslegt stofufangelsi þegar þríeykið Alma, Víðir og Þórólfur, tilkynnti að best væri að fólk héldi sig innandyra um páskana? Þetta minnti svolítið á atriði úr Áramótaskaupinu 1984 þegar Gísli Rúnar Jónsson og Edda Meira »

Fólk er fallegt

Hulda Björk Svansdóttir
Það er ótrúlegt að fylgjast með samfélaginu núna á þessum skrýtnu tímum. Það er einstakt að sjá hvernig allir eru að reyna að hjálpa öðrum og gefa af sér. Listamenn eru að syngja fyrir þjóðina til að gleðja, líkamsræktaþjálfarar eru að streyma æfingum Meira »

Að ná slökun í streitu

Lára Guðrún Sigurðardóttir
Hvert sem við lítum loga áminningar um hættuna sem við búum við um þessar mundir, ásamt skilaboðum um að koma sér í öruggt skjól. Það er skrítin tilfinning að geta ekki faðmað fólkið sitt. Að hafa sífellt á tilfinningunni að mögulega geti maður verið að Meira »

Orkulaus og nærð ekki að léttast? Þetta gætu verið ástæðurnar

Júlía heilsumarkþjálfi
Við konur eigum því miður auðveldara með að geyma fitu en karlar vegna hormónsins estrogen og áhrifum þess á líkamann. Það minnkar getu okkar til að brenna fitu eftir máltíð, sem leiðir af sér að meiri fita sest á líkamann og þá gjarnan á kviðinn. Hér Meira »

Þessir fordæmalausu tímar

Linda Sigríður Baldvinsdóttir
Þessir tímar sem við lifum á hafa tekið okkur út úr asa þeim sem við höfum lifað við og þeir krefjast þess af okkur að við förum inn á við í sjálfsskoðun og hvernig við getum betur lifað lífinu. Þetta er tími til þess að slaka á og anda djúpt inn í Meira »

Mótaðu rass- og lærvöðva!

Anna Eiríksdóttir
Frábærar æfingar með miniband teygju sem ég hvet ykkur til þess að prófa heima. Þær styrkja rass- og lærvöðva og einnig er hægt að gera þær án teygju ef þið eigið ekki slíka. Hver æfing er gerð í 45 sekúndur, engin pása fyrr en allar æfingarnar eru Meira »

Réttur barna til menntunar og markmið menntunar

Barnaheill - Save the Children á Íslandi
Réttur barna til menntunar og markmið menntunar Í tilefni þrjátíu ára afmælis Barnasáttmálans, á árinu 2019, tóku Barnaheill, Unicef og umboðsmaður barna höndum saman um að gera einstökum þáttum Barnasáttmálans skil með mánaðarlegum greinaskrifum. Við Meira »

Konungsfólkið vinnur að heiman

Guðný Ósk Laxdal
Margir eru núna í þeim sporum að vinna heima hjá sér, og er kóngafólk heimsins engin undantekning. Eitt af stærstu hlutverkum konungsfjölskyldna í heiminum er að vera fyrirmyndir fyrir þegna sína, og er það sérstaklega mikilvægt þegar það er Meira »

Tengslanetið og heimavistin

Guðrún Bergmann
Við finnum það á þessum dögum sóttkvíar eða heimavistar hversu mikilvægt tengslanetið okkar er. Skyndilega verða samskipti við börn, systkini, ættingja og vini dagleg. Allir vilja vita hvernig heilsufarið er, hvort viðkomandi sé ekki örugglega að halda Meira »

Ofureinfaldar flatbökur - með kartöflum, spergilkáli og gráðaosti svo önnur með rauðlauk, spínati, döðlum og cashew hnetum og að lokum fjögurra osta með bláberjum í eftirrétt

Ragnar Freyr Ingvarsson
Ég er varla sá eini sem dettur í hug að eldaflatbökur í lok vikunnar. Það er bæði fljótlegt og svo ef maður vandar valið á áleggjunum þá er getur það verið alveg einstaklega ljúffengt. Ofureinfaldar flatbökur - með kartöflum, spergilkáli og gráðaosti, Meira »

Byrjað upp á nýtt

Appreciate The Details
Jákvæðar fréttir og eitthvað til að hlakka til á þessum skrýtnu tímum. Byrjum á þessu formlega, við heitum Kári Sverriss og Ragnar Sigurðsson. Við erum báðir sjálfstætt starfandi, Ragnar er innanhússarkitekt (til vinstri) og Kári Sverriss ljósmyndari. Meira »

A manneskja í sóttkví.

Árelía Eydís Guðmundsdóttir
Nú er ég á næstsíðasta degi í sóttkví sem þýðir að ég hef verið í einangrun í 12 daga og hér er það sem ég hef lært. Ég breyttist í A. manneskju einn, tveir og búmm.. Í morgun var heitavatnslaust í Vesturbæ svo að það var kalt í húsinu og veðrið buldi á Meira »

Sjálfsumhyggja í samgöngubanni

Guðrún Kristjánsdóttir
Aldagömlu heilsukerfin, jóga og Ayurveda, gera sannarlega ennþá sitt gagn þegar líkamleg og andleg heilsa er það sem öllu skiptir. Ef þú eykur kraft og umfang þessa þátta í lífi þínu er mjög líklegt að þér takist að styrkja varnir líkamans og halda Meira »

Drífðu þig heim kona!

Gunna Stella
Nokkur ótti hefur gripið um sig á Íslandi og í heiminum öllum. Fólk óttast veiru sem oftast er kölluð Kórónaveira en ber víst nafnið Covid 19. Fréttir um veiruna og hvaða löndum hún hefur greinst í taka mikið pláss í fréttatímum. Ég skil þennan ótta vel. Meira »

Vinátta í raun

Guðrún Arnalds - Darshan
Þegar lífið ögrar mér á einhvern hátt - þegar ég lendi í erfiðleikum eða óvæntum áföllum þá á ég alltaf minn besta vin, sem er jógaiðkunin mín. Ég játa það samt að þó þessi vinur minn sé alltaf til staðar þá á ég það til einstaka sinnum að gleyma honum. Meira »

Að vera yfirfullur af neikvæðum tilfinningum

Sara Pálsdóttir
Þegar við göngum í gegn um erfiða lífsreynslu, t.d. erfiðar heimilisaðstæður í æsku, einelti, skilnaður, ástvinamissir, o.s.frv., verða til innra með okkur neikvæðar tilfinningar, t.a.m. sorg, særindi, reiði, vonleysi, hjálparleysi, o.s.frv. Hver og ein Meira »

Tvö Ár

Sigvaldi Kaldalóns
Tvö Ár Tvö ár og við lifðum það af. Í upphafi þegar við Jóhanna ræddum þetta sumarið 2017 að flytja út, þá vissum við að við mundum aldrei gera það fyrir minna en 2 ár. Núna í dag, 30.desember 2019 eru árin tvö liðin. Þvílíkt sem tíminn líður, ótrúlega Meira »

Er ár þakklætis framundan hjá þér?

Edda Jónsdóttir
Á þessum árstíma lít ég gjarnan yfir farinn veg og verð meyr þegar ég hugsa um allt það góða sem ég hef til að vera þakklát fyrir. Ég er þakklát fyrir lífið, góða heilsu og að hafa þak yfir höfuðið. Ég er þakklát fyrir allt yndislega fólkið í lífi mínu Meira »

Að velja sér sitt sjampó

Baldur Rafn Gylfason
Hversu margir eiga bara eina týpu af sjampói? Það er bara alveg í lagi ef hún hentar þér og þú ert ánægð/ur með hárið þitt OG hársvörðurinn er í lagi líka, en annars gætir þú þurft að endurskoða úrvalið í baðskápnum eitthvað. Í þessum skrifum ætla ég Meira »

Bjánaskapur í samskiptum

Hrefna Óskarsdóttir
Ég hef oft verið óttalegur bjáni í samskiptum sem hefur kostað mig gleði, vellíðan og þá nánd sem mig hefur alla tíð dreym t um. Og ef samskiptafærni mín á þeim tíma hefði verið metin til einkunnar þá hefði ég sennilega fengið falleinkunn. Sennilega Meira »

Já ég mjókkaði en það er aukaatriði. Hvað er aðalatriði?

Linda Rún Traustadóttir
Undanfarið hef ég fengið mýmörg skilaboð í gegnum samfélagsmiðil sem ég held úti. Ástæðan er að ég birti mynd af mér í rauðum jakka sem ég tók um verslunarmannahelgina 2018 og mynd af mér í sama jakka sem var tekin ári síðar. Ástæðan fyrir þessari Meira »

Svuntuaðgerð, afmæli og Ðe Lónlí Blú Bojs

Jóna Á. Gísladóttir
Þessi pistill hefði átt að líta dagsins ljós á sunnudaginn en ég var ofsalega upptekin. Aðallega við að vera í nettu kvíðakasti yfir því að litla barnið mitt (21 árs frá því á laugardaginn) var ekki heima á afmælinu sínu. Kvíðakastið tók sem sagt alla Meira »

Aldamótakynslóðin kulnar

Hildur Jakobína Gísladóttir
Kulnun er fyrirbæri sem mikið hefur verið rætt um undanfarið. Margir helstu sérfræðingar og vísindamenn er rannsaka kulnun og örmögnun eru frá Hollandi. Kulnun hefur verið þekkt vandamál í Hollandi í áratugi og fólk óhrætt við að ræða opinberlega um það Meira »

Afi í Palestínu

Valgeir Magnússon
Ég fæddist frjáls en kvarta samt ég fæddist í friði með allt sem ég þarfnast en kvarta samt kvarta yfir veðrinu, vöxtunum og verðinu En hvað ef ég fengi steikjandi hita, engar afborganir og lægra verð? Yrði ég þá ánægður? Eins og landlausi maðurinn sem Meira »

Hjartað er lygamælir

Hildur Eir Bolladóttir
Ég hef nú oft sagt frá því bæði í ræðu og riti að þegar ég fermdist árið 1992 hafi ég fengið Íslendingasögurnar að gjöf frá foreldrum mínum. Það þótti að vonum nokkuð sérstakt að fjórtán ára gamall unglingur hefði svo brennandi áhuga á fornsögunum Meira »

Ert þú útbrunninn?

Valdimar Þór Svavarsson
Ertu útbrunninn? Ég man eftir því að sitja fyrir framan vinkonu mína sem vinnur sem ráðgjafi og var að segja henni frá því að ég væri að upplifa óstjórnlegan kvíða, hreinlega skalf yfir daginn og lítið þurfti til að auka kvíðann verulega, svo mikið að ég Meira »

6 ástæður til að forðast sykur

Unnur Pálmarsdóttir
Jólin er sá tími árs þegar að sykurátið tekur völdin og því er gott að passa enn betur upp á mataræðið, hvíldina og næringuna. Jólaboð og hittingar eru margir, tíminn hverfur frá okkur og við grípum í það sem hendi er næst til að nærast. Oftast er það Meira »

Má ég eiga við þig orð om sykur?

Þorbjörg Hafsteins næringarþerapisti
Ég hef verið í heilsubransanum, svo kallaða, í næstum 30 ár. Já ég veit, þetta er ótrúlega langur tími og reyndar er hann lengri. Ef ég reikna með árin mörgu sem fóru í að vera heilsuspillandi sykurfíkill. Þakklæti samt, því þrátt fyrir það sem Meira »

ER GÓÐ HÖNNUN LÚXUS?

Halla Bára Gestsdóttir
Er góð hönnun lúxus? Hvað er það sem virkilega nær til þín, hefur áhrif á þig, þegar þú hugsar um umhverfi þitt út frá hugtakinu hönnun? Spáir þú einhvern tímann í hugtakið hönnun? Allir tilbúnir hlutir í kringum okkur eru hannaðir. Upphaflega búnir til Meira »

Ert þú búin/nn að klikka á áramótaheitinu?

MUNUM
Margir nýta áramótin til þess að setja sér markmið fyrir komandi ár og sumir kannast jafnvel við það að setja sér sama markmiðið endurtekið mörg ár í röð en ná einhverra hluta vegna ekki að fylgja því eftir. Í raun er stór nmeirihluti fólks búið að Meira »

Frekjukast í flugtaki

Ásdís Ásgeirsdóttir
Sumar auglýsingar vekja athygli, þótt þær hitti alls ekki í mark. Icelandair auglýsti nýlega „heimili þitt í háloftunum“ í krúttlegum sjónvarpsauglýsingum. En sannleikurinn er sá að ef það er einhver staður þar sem mér líður ekki neitt eins Meira »

Kraftaverkapillan og lífsgæðin

Ágústa Johnson
Er það ekki stórkostlegt að lífslíkur hafa almennt aukist í hinum vestræna heimi á síðustu öld, þökk sé læknavísindunum? En hafa lífsgæðin aukist a sama skapi? Auka árin sem hafa bæst við líf okkar eru því miður ekki endilega lífsgæða ár. Meira »

Förðun sem gefst ekki upp

Lilja Ósk Sigurðardóttir
Það er ekki óalgengt að verkefnin séu fleiri í desember en aðra mánuði. Gjarnan er planað að hittast yfir jólabjór eftir vinnu, hlaupið á síðustu stundu í leit að jólagjöfum og svo er búið að raða upp jólaboðum til að tryggja að maður liggi ekki á Meira »

Hey, förum í útilegu!

Vilborg Arna Gissurardóttir
Það að gista í tjaldi er frábær upplifun þegar manni líður vel, að sofa í náttúrinni og anda að sér fersku súrefni fær mann til að vakna endurnærður á líkama og sál. Að sama skapi getur upplifunin orðið neikvæð ef manni er kalt eða nær ekki að festa Meira »

HUGAÐU AÐ ÞARMAFLÓRUNNI

Birna G. Ásbjörnsdóttir
Flestir upplifa óþægindi út frá meltingarvegi einhverntíman á lífsleiðinni. Það veltur á einkennum og hversu oft þau koma hversu mikil áhrif þau hafa á lífsgæði. Uppþemba, brjóstsviði, harðlífi, niðurgangur, ristilkrampar og iðraólga (IBS) eru dæmi. Við Meira »

RVKfit og meistaramánuður

RVKfit
RVKfit er hópur sem samanstendur af sjö vinkonum sem hafa það sameiginlegt að hafa áhuga á hreyfingu og heilbrigðum lífsstíl. Í um tvö ár hafa þær verið í þjálfun saman þar sem þær eru að gera fjölbreyttar og skemmtilegar æfingar. Sú hugmynd myndaðist Meira »

Ævintýrinu er lokið...

Jóhanna Lúvísa Reynisdóttir
Þá er þessu Smartlands ævintýri því miður lokið en lokahnykkurinn var í dag þegar við skvísurnar mættum í myndatöku. Ég er afskaplega þakklát fyrir að hafa fengið þetta tækifæri og að hafa verið valin í þessa lífstílsbreytingu hjá Mörtu og Lilju. Þó að Meira »

Augnmeðferð, dekur og jólaát

Eyja Bryngeirsdóttir
Nú er sko heldur betur komin tími á nýja færslu frá konunni, það er orðið aðeins of langt síðan síðast. En það hefur verið nóg að gera svo sem,skólinn, leikfimin, matarræðið já og yndislega fjölskyldan mín sem styður svo vel við bakið á mér í þessu öllu Meira »